Prijzen

€ 60,00 euro voor de reeks van 5 lessen.
Bij aanvang van de reeks krijg je hiervoor een
5-beurtenkaart. Kun je een keertje niet komen,
dan ben je de beurt niet kwijt, maar kun je een
andere les bij ons volgen!

Volgde je reeds Thema Reeks 1? Dan betaal je
slechts €55,00 euro voor deze reeks van 5 lessen.
Klik bij het afrekenen de juist prijsoptie (KORTING)
aan.

Deze lessen behoren dus niet tot ons reguliere
lessenrooster (waarvoor eender welke beurtenkaart
geldig is), maar worden speciaal ingelast en voor-
bereid volgens een specifiek thema.

Deze reeks gaat door vanaf 10 deelnemers.

Betaalinfo

Om je plaats te bevestigen mag je online
registreren. Klik op 'Registreer nu' onderaan
deze pagina en je wordt doorgelinkt naar ons
online registratie- en betaalsysteem. Je kunt
zowel met Credit Card als met je eigen bankrekening betalen (via Sofort).

Locatie

YOC NOORD
Dok Noord 3B
(verdieping +0,5)
9000 Gent

Parkeren in de parking.
Anderhalf uur gratis parkeren!
Volg de bordjes YOC.

Klik hier voor een plannetje van het
gebouw!

Wegbeschrijving

Thema Reeks 2: Iyengar Yoga voor de bovenrug, nek en schouders

woensdag 8/11 tot en met woensdag 6/12, telkens van 09.45-11.15 uur

Op woensdagochtenden organiseren we Thema Reeksen bij YOC Noord. Het tweede thema dat aan bod komt: Iyengar Yoga voor de bovenrug, nek en schouders. In deze lessenreeks oefenen we een reeks yogahoudingen die beweging in de bovenrug, nek en schouders stimuleert en stijfheid, spanning en eventuele pijn verlicht of zelfs wegneemt.

De nek en bovenrug zijn verbonden met je schoudergordel en zijn afhankelijk van de ruimte, vrijheid, stabiliteit, ontspanning en sterkte in je schoudergordel. Onze schoudergordel heeft anatomisch enorm veel bewegingsvrijheid, vandaar dat we onze armen op zoveel manieren kunnen gebruiken. Het schoudergewricht is daarmee het meest mobiele van alle gewrichten, maar hierdoor ook heel gevoelig voor blessures. Mobiliteit gaat immers vaak ten koste van stabiliteit.

In deze lessenreeks verdiepen we ons in de anatomie van de bovenrug, de nek en de schoudergordel. De nek ondervindt bijvoorbeeld veel spanning wanneer we de nek teveel naar voor dragen. Hierdoor wordt de nek stijf en krijgen de bovenrug en de schouders veel te verduren. De aangereikte yogahoudingen helpen de schouders zowel mobiel als stabiel te zijn, zodat er een juist evenwicht ontstaat tussen stabiliteit en mobiliteit. Door hieraan te werken, merk je tevens dat er meer ruimte ontstaat voor de ademhaling. De basis van algemeen welbevinden!

Tijdens de eerste sessie krijg je de reeks op papier (én per mail) en bekijken we welke aanpassingen voor jou nodig zijn, zodat je een reeks op maat hebt. Je leert de houdingen kennen en je krijgt inzicht in de reeks.

In de volgende sessies oefenen we de reeks, zodat je ze uiteindelijk volledig zelfstandig en correct kunt uitoefenen. Het doel is dat je je na vijf sessies zeker genoeg voelt om thuis verder te oefenen en zo je rug-, nek-, schouderklachten blijvend te verminderen of helemaal te verhelpen! Je krijgt inzicht in wat jij nodig hebt, welke oefeningen je daarbij kunnen helpen en hoe je ze best uitvoert.

Deze reeks is geschikt voor iedereen! Je hebt geen voorkennis of yoga-ervaring nodig.

We werken met een beperkt aantal inschrijvingen (maximaal 23 deelnemers) om iedereen te voorzien van voldoende hulpmiddelen en aandacht. Graag bij inschrijving de reden van deelname toelichten door Mieke Ramon een kort e-mailtje te sturen, om een zo goed mogelijke opvolging te kunnen bieden.

Deze reeks gaat door vanaf 10 deelnemers.

Lesgever

Mieke

Wanneer

08-11-2017 van 9.45 tot 11.15
15-11-2017 van 9.45 tot 11.15
22-11-2016 van 9.45 tot 11.15
29-11-2017 van 9.45 tot 11.15
06-12-2017 van 9.45 tot 11.15

Registreer nu

Registreer hier

Woops. Er ging iets fout. Vul alle velden in ajb. Of kijk ze na op fouten. Kruis zeker aan welke workshop je verkiest.
Je inschrijving werd verzonden! We sturen zo snel mogelijk een bevestiging met uitnodiging tot betaling. Heb geduld, dit kan soms tot een week duren, afhankelijk van de startdatum van de workshop.

Blijf op de hoogte

Volg ons op Facebook of ontvang de maandelijkse nieuwsbrief

Nog vragen?

Je vindt alle antwoorden op onze FAQ pagina

Andere vragen ontvangen wij het liefst via info@yoga-on-call.be
Is het écht nodig om te bellen? Dan kan dat op 0487-103457 (op weekdagen tussen 9 en 17 u)