Prijzen

€ 60,00 euro voor de reeks van 5 lessen. Bij aanvang
van de reeks krijg je hiervoor een 5-beurtenkaart.
Kun je een keertje niet komen, dan ben je de beurt niet
kwijt, maar kun je een andere les bij ons volgen!

Deze lessen behoren dus niet tot ons reguliere
lessenrooster (waarvoor eender welke beurtenkaart
geldig is), maar worden speciaal ingelast en voor- bereid
volgens een specifiek thema.

Volgde je reeds Thema Reeks 1 en/of 2 eerder
dit schooljaar? Dan betaal je slechts €55,00 euro
voor deze reeks! Klik bij het afrekenen de juist
prijsoptie (KORTING) aan.

Deze reeks gaat door vanaf 12 deelnemers.

Betaalinfo

Om je plaats te bevestigen mag je online
registreren. Klik op 'Registreer nu' onderaan
deze pagina en je wordt doorgelinkt naar ons
online registratie- en betaalsysteem. Je kunt
op verschillende manieren afrekenen, dus
je hoeft niet over een Credit Card te beschikken.

Locatie

YOC NOORD
Dok Noord 3B
(verdieping +0,5)
9000 Gent

Parkeren in de parking.
Anderhalf uur gratis parkeren!
Volg de bordjes YOC.

Klik hier voor een plannetje van het
gebouw!

Wegbeschrijving

Thema Reeks 6: Iyengar Yoga voor soepele en stabiele gewrichten

woensdagen 23/05, 30/05, 06/06, 13/06 en 20/06 telkens van 09.45-11.15 uur

In deze themareeks beoefenen we asana's (yogahoudingen) waarbij we elk gewricht zacht en systematisch door zijn volledige en natuurlijke bereik bewegen. De serie start bij de voeten en de enkels, gaat verder met de knieën, de heupen, de torso, de wervelkolom en eindigt bij de nek. We werken met het normale minimumbereik van de gewrichten. Hiermee kunnen we stijfheid verhelpen en blessures in de gewrichten voorkomen. Tijdens de eerste sessie nemen we de soepelheid van de verschillende gewrichten onder de loep. Zo krijg je een overzicht van de mobiliteit van je gewrichten.

We bewegen ieder gewricht in de verschillende anatomische richtingen wat kan helpen gewrichtspijn en stijfheid. Als een gewricht stijf is, mist het zijn volledige mobiliteit. We concentreren ons systematisch op de volledige beweging van ieder gewricht. Zo brengen we synoviale vloeistof in de gewrichtscapsule, wat de bloedcirculatie verbetert. We volgen de filosoof Patanjali die in de sutra's schreef dat een yogahouding 'comfortabel en stabiel' moet zijn.

We verdiepen ons in de anatomie. Vrijheid in de gewrichten is het vermogen van elk gewricht om te bewegen over zijn volledige bewegingsbereik, zonder kraken, spierbelasting, ongemak of beweging in de aangrenzende gewrichten. Deze laatste zijn een veelvoorkomend fenomeen, ook bij getrainde yogi's en de oorzaken hiervan kunnen verschillend zijn.

Tijdens deze reeks schenken we veel aandacht te aan:

  • een evenwicht in spiertonus (kracht-flexibiliteit)
  • gezond bindweefsel, het weefsel dat de spieren omringt en hun vorm bepaalt

Tijdens de eerste sessie maak je kennis met de reeks en ontvang je de foto’s en een overzicht van de reeks op papier. Vanaf de tweede sessie bekijken we welke aanpassingen voor jou nodig zijn, zodat je een reeks op maat hebt. Je leert de houdingen kennen en je krijgt inzicht in de reeks.

In de volgende sessies oefenen we de reeks, zodat je ze uiteindelijk volledig zelfstandig en correct kunt uitoefenen. Het doel is dat je je na vijf sessies zeker genoeg voelt om thuis verder te oefenen en zo je klachten blijvend te verminderen of helemaal te verhelpen! Je krijgt inzicht in wat jouw gewrichten nodig hebben, welke oefeningen je daarbij kunnen helpen en hoe je ze best uitvoert.

Lesgever

Mieke

Wanneer

23-05-2018 van 9.45 tot 11.15
30-05-2018 van 9.45 tot 11.15
06-06-2018 van 9.45 tot 11.15
13-06-2018 van 9.45 tot 11.15
20-06-2018 van 9.45 tot 11.15

Registreer nu

Registreer hier

Woops. Er ging iets fout. Vul alle velden in ajb. Of kijk ze na op fouten. Kruis zeker aan welke workshop je verkiest.
Je inschrijving werd verzonden! We sturen zo snel mogelijk een bevestiging met uitnodiging tot betaling. Heb geduld, dit kan soms tot een week duren, afhankelijk van de startdatum van de workshop.

Blijf op de hoogte

Volg ons op Facebook of ontvang de maandelijkse nieuwsbrief

Bekijk het archief

Nog vragen?

Je vindt alle antwoorden op onze FAQ pagina

Andere vragen ontvangen wij het liefst via info@yoga-on-call.be
Is het écht nodig om te bellen? Dan kan dat op 0487-103457 (op weekdagen tussen 9 en 17 u)