Prijzen

€ 60,00 euro voor de reeks van 5 lessen.
Bij aanvang van de reeks krijg je hiervoor een
5-beurtenkaart. Kun je een keertje niet komen,
dan ben je de beurt niet kwijt, maar kun je een
andere les bij ons volgen!

Deze lessen behoren dus niet tot ons reguliere
lessenrooster (waarvoor eender welke beurtenkaart
geldig is), maar worden speciaal ingelast en voor-
bereid volgens een specifiek thema.

Deze reeks gaat door vanaf 10 deelnemers.

Betaalinfo

Om je plaats te bevestigen mag je online
registreren. Klik op 'Registreer nu' onderaan
deze pagina en je wordt doorgelinkt naar ons
online registratie- en betaalsysteem. Je kunt
zowel met Credit Card als met je eigen bankrekening betalen (via Sofort).

Locatie

YOC NOORD
Dok Noord 3B
(verdieping +0,5)
9000 Gent

Parkeren in de parking.
Anderhalf uur gratis parkeren!
Volg de bordjes YOC.

Klik hier voor een plannetje van het
gebouw!

Wegbeschrijving

Thema Reeks 1: Iyengar Yoga voor de onderrug

woensdag 27/9 tot en met woensdag 25/10, telkens van 09.45-11.15 uur

Op woensdagochtenden organiseren we Thema Reeksen bij YOC Noord. Eerste thema dat aan bod komt: Iyengar Yoga voor de onderrug. Deze reeks geeft je de mogelijkheid om de specifieke houdingen die Iyengar Yoga biedt voor de onderrug, stelselmatig in te oefenen. We werken dus aan een vaste reeks, maar uiteraard wel met een aantal individuele aanpassingen, indien nodig.

Na het succes van de workshop Iyengar Yoga voor de onderrug werd nog eens duidelijk hoeveel mensen hier nood aan hebben. We oefenen yogahoudingen die de onderrug ontlasten, verstevigen, beter plaatsen, versoepelen en ontspannen. Je leert vooral hoe je ze moet doen! We oefenen de typische Iyengar Yoga uitlijning en acties in. Symmetrie, voldoende ruimte en genoeg tonus is het doel. Als een van deze ontbreekt is dat zichtbaar, voelbaar en geeft het meestal pijnklachten. Deze basisprincipes helpen je de eigen zwakke punten in je rug te herkennen en zo door te dringen naar de kern van het probleem. Vervolgens kun je aan de slag om jou specifiek probleem aan te pakken! Door samen herhaaldelijk te oefenen kunnen we bijsturen waar nodig en ervoor zorgen dat je het herstellende effect van de yogahoudingen ervaart.

Tijdens de eerste sessie krijg je de reeks op papier (én per mail) en bekijken we welke aanpassingen voor jou nodig zijn, zodat je een reeks op maat hebt. Je leert de houdingen kennen en je krijgt inzicht in de reeks.

In de volgende sessies oefenen we de reeks, zodat je ze uiteindelijk volledig zelfstandig en correct kunt uitoefenen. Het doel is dat je je na vijf sessies zeker genoeg voelt om thuis verder te oefenen en zo je rugklachten blijvend te verminderen of helemaal te verhelpen! Je krijgt inzicht in wat jou rug nodig heeft, welke oefeningen je daarbij kunnen helpen en hoe je ze best uitvoert.

Deze reeks is geschikt voor iedereen! Je hebt geen voorkennis of yoga-ervaring nodig.

We werken met een beperkt aantal inschrijvingen (maximaal 23 deelnemers) om iedereen te voorzien van voldoende hulpmiddelen en aandacht. Graag bij inschrijving de reden van deelname toelichten door Eva Kamala een kort e-mailtje te sturen, om een zo goed mogelijke opvolging te kunnen bieden.

Deze reeks gaat door vanaf 10 deelnemers.

Lesgever

Eva Kamala

Wanneer

27-09-2017 van 9.45 tot 11.15
04-10-2017 van 9.45 tot 11.15
11-10-2017 van 9.45 tot 11.15
18-10-2017 van 9.45 tot 11.15
25-10-2017 van 9.45 tot 11.15

Registreer nu

Registreer hier

Woops. Er ging iets fout. Vul alle velden in ajb. Of kijk ze na op fouten. Kruis zeker aan welke workshop je verkiest.
Je inschrijving werd verzonden! We sturen zo snel mogelijk een bevestiging met uitnodiging tot betaling. Heb geduld, dit kan soms tot een week duren, afhankelijk van de startdatum van de workshop.

Blijf op de hoogte

Volg ons op Facebook of ontvang de maandelijkse nieuwsbrief

Nog vragen?

Je vindt alle antwoorden op onze FAQ pagina

Andere vragen ontvangen wij het liefst via info@yoga-on-call.be
Is het écht nodig om te bellen? Dan kan dat op 0487-103457 (op weekdagen tussen 9 en 17 u)