Prijzen

€40,- voor de workshop van drie uur

Betaalinfo

Om je plaats te bevestigen mag je online registreren.
Klik op 'Registreer nu' onderaan deze pagina en je wordt
doorgelinkt naar onze boekingssoftware Eversports.
Je kunt op verschillende manieren afrekenen,
dus je hoeft niet over een kredietkaart te beschikken.
Veel lessen/workshops kun je ook altijd direct via
ons lessenrooster boeken!

Locatie

Deze workshop gaat door bij YOC Zuid. De deuren openen 20 minuten voor aanvang van de workshop. 

YOC ZUID Oudescheldestraat 16
9000 Gent

Dichtbij parkeren in parking Zuid en Reep of
goedkoper in parking Sint-Pietersplein.
Beste met de fiets of openbaar vervoer!

Wegbeschrijving

Workshop: Yoga voor een evenwichtige bekkenbodem

zondag 20 februari van 14.00-17.00 uur

In deze workshop leer je alles over het functioneren van je bekkenbodem! We combineren staande, zittende en liggende yogahoudingen om bewust de aandacht naar dit gebied te brengen.

De spierkettingen van rug, buik, bekken en de ademenhaling komen onder spanning wanneer de bekkenbodem door stress, levensstijl of zwangerschap niet meer evenwichtig functioneert. Een te zwakke of een te gespannen bekkenbodem komen heel dikwijls voor, zowel bij jong als bij oud.

Inhoud van de workshop:

  • bewustwording over de spieren en werking van de bekkenbodem.
  • de functie van de bekkenbodem tijdens de oprichtingsreflex, onze ademhaling, bij achterwaartse en voorwaartse buigingen en bij staande, concentrische bewegingen.
  • rekken en verstevigende oefeningen
  • mulhabandha (bekkenbodem 'slot')

Je leert alles over het ontwikkelen van een betere houding, een gezonde core tonus en een correcte ademhaling. Dit is de basis voor pranayama (ademhalingstechnieken) en meer uitdagende asana (yogahoudingen). Bovendien heeft de bekkenbodem een bijzondere energetische stroom en functie die onder andere invloed heeft op je zelfvertrouwen. Wanneer je deze Yoga regelmatig beoefent, zal je meer verbondenheid en evenwicht ervaren.

Toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden die hun yogabeoefening willen verdiepen.

Lesgever

Michèle

Wanneer

20-02-2022 van 14.00 tot 17.00

Registreer nu

Registreer hier

Woops. Er ging iets fout. Vul alle velden in ajb. Of kijk ze na op fouten. Kruis zeker aan welke workshop je verkiest.
Je inschrijving werd verzonden! We sturen zo snel mogelijk een bevestiging met uitnodiging tot betaling. Heb geduld, dit kan soms tot een week duren, afhankelijk van de startdatum van de workshop.

Blijf op de hoogte

Volg ons op Facebook of ontvang de maandelijkse nieuwsbrief

Bekijk hier de laatste nieuwsbrief

Nog vragen?

Je vindt alle antwoorden op onze FAQ pagina

Andere vragen ontvangen wij het liefst via info@yoga-on-call.be
Is het écht nodig om te bellen? Dan kan dat op 0487-103457 (op weekdagen tussen 9 en 17 u)