Relax & Renew
Ideaal voor: mensen die even volledig tot rust en diepe ontspanning willen komen
Kenmerken van Relax & Renew:
- In onze drukke levens nemen we zelden tijd om even uit te rusten (behalve natuurlijk tijdens onze nachtelijke slaap, maar die is ook niet altijd even optimaal). Relax & Renew (restoratieve, herstellende) Yoga leert ons te ontspannen en tot een gevoel van diepe en complete rust te komen.
- We beoefenen herstellende, eerder passieve, yogahoudingen en maken veel gebruik van ondesteunend materiaal zoals kussens, blokken en dekens. We blijven tamelijk lang (5 á 10 minuten) in dezelfde houding. In volle ontspanning is er geen beweging, geen moeite en wordt de geest stil.
- De leraar spreekt je doorheen iedere houding. Hij helpt je bij de juiste plaatsing van het materiaal, dit is van belang om tot een diepe ontspanning te kunnen komen.
Lesgever(s)
Wanneer & waar?
Bekijk ons lessenrooster
Ben je nieuw?
Wil je naar de les komen? Fijn!
Je kan op eender welk moment tijdens het
jaar instromen. Maak een keuze uit ons
lessenrooster rekening houdend met je niveau.
Inschrijven kan via het lessenrooster om je plaats
te verzekeren, maar het is niet verplicht. Op het
rooster zie je altijd hoeveel vrije plaatsen er nog
zijn. Alle yogamateriaal (inclusief mat)
is aanwezig in studio. Je trekt best gemakkelijk
zittende kleding aan of je kleedt je bij ons om.
Je volgt de les op blote voeten.
Overtuigd?
Leuk! Kom voor een proefles!