Vinyasa Yoga
Ideaal voor: mensen die houden een van dynamische, creatieve yogareeks
Kenmerken van Vinyasa Yoga:
- Er wordt een flow gecreëerd van ademhaling en beweging. Yogahoudingen vloeien in elkaar over op het ritme van de ademhaling. Alle aandacht gaat naar dit ritme, je creëert meditatie in beweging.
- De zonnegroet vormt de basis voor Vinyasa Yoga. Ze wordt gebruikt als algehele opwarming van het lichaam en het opbouwen van de concentratie. Delen van de zonnegroet worden telkens weer gebruikt om de verschillende yogahoudingen aan elkaar te rijgen.
- De yogaleraar geeft verbale en visuele instructies, corrigeert waar nodig.
- Het gebruik van hulpmiddelen wordt aangegeven. De student ontwikkelt hier zelf een gevoel voor en gebruikt hulpmiddelen waar nodig voor zijn/haar lichaam.
- Vinyasa Yoga wordt gekenmerkt door een vlot tempo, maar houdingen volgen elkaar ‘intelligent’ op. De ene houding is een voorbereiding op de andere. Het lichaam wordt geleidelijk aan opgewarmd voor de eventueel ‘moeilijkere’ houdingen naar het einde van de les.
- De ademhaling vormt de rode draad doorheen een les Vinyasa Yoga. We maken specifiek gebruik van de Ujjayi ademhaling. Deze zorgt ervoor dat de ademhaling goed op de voorgrond aanwezig is.
- Vinyasa Yoga resulteert in een krachtig en soepel lichaam. Er wordt altijd gezocht naar een balans tussen kracht en lenigheid. Het vlotte tempo zorgt voor meer uithouding.
- In onze lessen Power Vinyasa, leggen we de nadruk iets meer op kracht en uithouding.
Lesgever(s)
Dolly, Alexander, Diana, Giel, , Mathieu, Lyza, Michèle, Ilse, Charlotte
Wanneer & waar?
Bekijk ons lessenrooster
Ben je nieuw?
Wil je naar de les komen? Fijn!
Je kan op eender welk moment tijdens het
jaar instromen. Maak een keuze uit ons
lessenrooster rekening houdend met je niveau.
Inschrijven kan via het lessenrooster om je plaats
te verzekeren, maar het is niet verplicht. Op het
rooster zie je altijd hoeveel vrije plaatsen er nog
zijn. Alle yogamateriaal (inclusief mat)
is aanwezig in studio. Je trekt best gemakkelijk
zittende kleding aan of je kleedt je bij ons om.
Je volgt de les op blote voeten.
Overtuigd?
Leuk! Kom voor een proefles!