Prijzen
- Online yogales via livestream: € 9 / *
- Gift voucher voor online yogales via livestream: € 9 / *
- Online yogales uit Video Library: € 6 / *
- : / *
- : / *
- : / *
- : / *
- : / *
- : / *
- : / *
- : / *
* Prijs voor studenten <26,
met een geldige studentenkaart
Betaalinfo
Yoga Therapie
Ideaal voor: mensen die op zoek zijn naar een zachte manier van bewegen met ruimte voo ademhaling en meditatie
Elke vorm van Yoga heeft potentieel een therapeutische werking. Yogatherapie is een vorm van yoga die lichaams- en ademhalingsoefeningen, meditatie, visualisaties en klanken gebruikt voor het bevorderen van fysiek en mentaal welzijn. Het is steeds aangepast aan de individuele noden van het moment waarop je de Yoga beoefent. Dankzij deze holistische aanpak ontstaat er een 're-integratie' van geest, lichaam en ademhaling. Je zou het een ‘zelfzorg-yoga’ kunnen noemen.
Holistisch betekent dat er gekeken wordt naar alle lagen van ons zijn: het fysieke, het energetische, het emotionele, het intelligente en het spirituele.
Volgende onderdelen worden gebundeld tot een les yogatherapie voor iedereen:
- Pawanmuktasana serie 1: een zittende reeks waarbij men heel langzaam alle lichaamsdelen in beweging brengt. Deze klassieke reeks heeft de reputatie het lichaam gezond te houden en de persoon vrolijk.
- Zachte stretches met lichte acties en eventueel met behulp van 'yogaprops' (hulpmiddelen). De focus ligt op het creëren van ruimte in het lichaam en de ademhaling.
- Adem: jouw ademhaling is het voertuig van de oer energie. Deze energie voelen en combineren met klank heeft een diep helende werking.
- Meditatie- en concentratieoefeningen voor het beleven van stilte en een moment van zelfreflectie.
- Mantra’s – of het zingen van klanken – hebben een positieve invloed op het energetisch lichaam en werken positief in op mentaal/emotionele klachten zoals depressie, verdriet, angst, enz.
- Er kan individuele aandacht zijn, verbindend werk dat openheid en rust brengt.
- Yogatherapie kan ondersteunend zijn in spirituele beleving.
Lesgever(s)
Wanneer & waar?
Bekijk ons lessenrooster
Ben je nieuw?
Wil je naar de les komen? Fijn!
Je kan op eender welk moment tijdens het
jaar instromen. Maak een keuze uit ons
lessenrooster rekening houdend met je niveau.
Inschrijven kan via het lessenrooster om je plaats
te verzekeren, maar het is niet verplicht. Op het
rooster zie je altijd hoeveel vrije plaatsen er nog
zijn. Alle yogamateriaal (inclusief mat)
is aanwezig in studio. Je trekt best gemakkelijk
zittende kleding aan of je kleedt je bij ons om.
Je volgt de les op blote voeten.
Overtuigd?
Leuk! Kom voor een proefles!
Download dit formulier en breng het mee voor een proefles