We werken momenteel nog met een heel klein Pilates team. We proberen alle lessen zo goed mogelijk in te vullen, maar helaas vinden we niet altijd vervanging en wordt de les geannuleerd. Ben je of ken je een Pilates docent met zin om les te geven bij ons? Stuur een mailtje naar info@yoga-on-call.be
Beginnen – Level 1
In deze lessen bouw je aan een sterke basis. Alle oefeningen worden op een rustig tempo uitgelegd en je traint volgens de 6 ‘key principles’: control, concentration, centering, breath, precision, flow. Je ontwikkelt kracht en flexibilteit, je concentratie verbetert en de oefeningen worden stilaan met meer controle en precisie uitgevoerd. Hier worden ook de intermediate oefeningen geleidelijk aan geïntroduceerd.
Verkennen – Mixed Level > niet voor complete beginners!
In deze lessen komen verschillende niveau's samen. We bouwen voort op de 'key principles' van Pilates, terwijl we de intensiteit en complexiteit van de oefeningen aanpassen aan jouw ervaring en behoeften. Elke les combineert basis- en intermediate-oefeningen, waardoor je kracht, flexibiliteit en controle verder ontwikkelt. Stap in nadat je een vijftal Level 1 lessen hebt gevolgd.