De échte Pilates? Die vind je bij ons!
Het oorspronkelijke systeem zoals het bedoeld is door Joseph Pilates, zowel op de mat als met de klassieke toestellen.
In kleine groepen, met persoonlijke begeleiding door deskundige lesgevers. Veilig, doordacht en op maat van jouw lichaam.
Voor écht resultaat.
Welkom!
De matlessen vormen de ruggengraat van de klassieke methode. Hier leer je:
Met veren, bewegende onderdelen en gerichte weerstand wordt je oefening dynamischer en effectiever. De toestellen bieden zowel ondersteuning als uitdaging, waardoor je tegelijk werkt aan kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Ideaal voor een complete full-body workout!
Klik op een les in het rooster om te boeken.
LEVEL 1 - BEGINNEN
Basic - Je leert de 6 Pilates-principes (control, concentration, centering, breath, precision, flow) en bouwt aan kracht, flexibiliteit en controle. Oefeningen worden rustig en helder uitgelegd. Intermediate-oefeningen worden geleidelijk geïntroduceerd.
Beginners zijn welkom in de Reformer Level 1-lessen na minstens 5 Mat Pilateslessen.
MIXED LEVEL - VERKENNEN
Niet voor complete beginners!
Basic into Intermediate - Voor wie de basis beheerst. We combineren basis- en intermediate-oefeningen. We verhogen het tempo en passen aan volgens je ervaring. Stap in na ±5 Level 1-lessen.
LEVEL 2 - OEFENEN
Intermediate - Voor gevorderden met 10 à 15 lessen ervaring. Je traint met meer tempo, flow en precisie. Er wordt gespeeld met ademhaling, ritme en intensiteit.