met Julie C.
start zondag 1 februari
Deze reeks nodigt je uit om je yoga practice stap voor stap te verdiepen, met aandacht voor adem, stabiliteit en bewust bewegen. Elke les belicht een ander aspect, waarbij we werken met herkenbare houdingen om meer helderheid, rust en vertrouwen te ontwikkelen.
De focus ligt niet op het doorlopen van een hele ashtanga primary series flow, maar op het begrijpen van de principes achter de houdingen: hoe je beweegt, hoe je ademt en hoe je ondersteuning van binnenuit kan vinden. Zo ontwikkel je ook meer inzicht in complexere houdingen, zodat je deze veiliger en bewuster kan benaderen.
In deze reeks leer je onder andere:
je adem te gebruiken als gids en anker;
gronding vanuit benen en voeten te creëren;
energetische lijnen in je practice te ontdekken;
kracht en ondersteuning van binnenuit te ontwikkelen, mede dankzij je bekkenpositie;
meer ruimte te vinden in borst en bovenrug.
Deze reeks is ideaal als je:
het jaar wil ingaan met een meer gegronde practice dankzij een beter begrip van de uitlijning van yogaposes;
sterker en stabieler wilt bewegen, zowel op als naast de mat.
De lessen worden benaderd vanuit enkele yogaprincipes. Daardoor is de reeks niet alleen interessant voor beoefenaars van ashtanga yoga, maar kan deze ook ondersteunend zijn voor wie andere yogastijlen beoefent.
We nemen de tijd om houdingen en overgangen te verkennen, en doorlopen niet telkens de bestaande reeks. Er is ruimte voor aanpassingen, zodat iedereen op een toegankelijke manier kan deelnemen.
Voor wie: Iedereen is welkom, van absolute beginners tot ervaren beoefenaars die hun begrip van houdingen en principes willen verdiepen.
----------
Je kunt deze reeks op volgende manieren boeken/reserveren:
Je boekt voor de prijs van 75 euro per reeks. Je plaats is verzekerd, de lessen zijn betaald.
Je boekt met 5 beurten van je Digikaart per reeks. Je plaats is verzekerd, de lessen zijn betaald.
Je reserveert per reeks een plek met 5 beurten van je '10 x reserveringskaart'. Je lessen zijn nog niet betaald, dit doe je bij aanvang van de eerste les met vijf stempels op je Flexkaart!
Heb je een abonnement via domiciliëring bij ons tijdens de volledige duur van de reeks? Dan krijg je 25% korting op de totaalprijs van de reeks! Stuur een e-mailtje naar info@yoga-on-call.be om je kortingscode te ontvangen.
Hier meer uitleg over Flexkaart / Digikaart.
----------
De reeks gaat door bij 6 inschrijvingen. Zeg het voort! Indien niet voldoende deelnemers, krijg je het inschrijfgeld uiteraard integraal terug.
----------
Annuleringsvoorwaarden:
Je kunt tot 7 dagen voor aanvang van de reeks gratis annuleren. Bij annulering tot 2 dagen dagen voor de aanvangsdatum wordt 50% van het totale inschrijfgeld (Flex/Digi: 2 beurten) in rekening gebracht. Bij annulering nadien wordt geen inschrijfgeld terugbetaald.
