met Marian & Siel
za 6 juli, 17, 24 en 31 aug.
Deze zomer kun je bij ons terecht voor vier themalessen Iyengar Yoga met Marian of Siel.
Hier een overzicht van alle lessen:
za 6 juli van 09.30-11.00 uur: yoga met de touwen met Marian
Heb je je al afgevraagd wat die touwen aan de muur daar hangen te doen in de room? In Iyengar yoga worden deze gebruikt om je souplesse te vergroten, extra rek en strek te creëren op de wervelkolom en om je bewuster te worden van asymmetrie in je lichaam. In deze les kurunta yoga doen we een volledige reeks asana’s met hulp van de touwen.
za 17 augustus van 09.30-11.00 uur: heup openers met Siel
Tijdens deze les focussen we op heup openers, zowel in staande, zittende als liggende houdingen. Ideaal om eens wat aandacht aan je heupen te geven!
za 24 augustus van 09.30-11.00 uur: Titibasana met Siel
Deze lessen bouwen we op naar titibasana. Dit is een balans houding op de armen. Vergis je niet: ook de benen en heupen warmen we goed op om jouw beste (poging tot) titibasana te bereiken!
za 31 augustus van 09.30-11.00 uur: omgekeerde houdingen met Marian
In deze themales nemen we de tijd om iedereen in sirsasana (hoofdstand) en Salamba sarvangasana (schouderstand) te helpen. We zorgen voor de juiste voorbereidingen, leggen de basistechniek uit en zorgen voor de nodige aanpassingen. Ook gevorderde yogi’s zijn welkom, zij worden uitgedaagd om aan de slag te gaan met variaties binnen deze houdingen.
-------
De paarse 'Verkennen - All Levels' lessen zijn voor iedereen die al een beetje ervaring heeft. Verken je grenzen, maar respecteer je eigen niveau. Stap in nadat je minstens een 5-tal level 1 lessen hebt gevolgd. Hier een overzicht van al onze niveau's!
------
Boek of reserveer hier online, dan ben je zeker van je plaats.
Of kom gewoon naar de studio met je Flexkaart. Controleer eerst de vrije plaatsen!
