Iyengar Yoga Themalessen

We zoeken steeds naar de balans tussen kracht opbouwen en flexibiliteit bevorderen en leggen de nadruk op alignment, de juiste acties en concentratie. Doel is om op die plek een betere plaatsing, meer ruimte, rust en bewustzijn te brengen zodat daar de dingen meer op hun plek vallen en je lichaam gestimuleerd wordt om beter te functioneren.

Je kunt je per les inschrijven, maar het geheel vormt een krachtige reeks waarin de verschillende categorieën asana’s aan bod komen.

Themales 1 - Heupopeners
zaterdag 11 januari

Door de spieren rondom de heupen te versterken en te versoepelen, verbetert de balans en stabiliteit in het bekkengebied en neemt de druk op de onderrug af.

Themales 2 - Achteroverbuigingen
zaterdag 18 januari

Een krachtige les om je hart te openen, de spieren van je wervelkolom te versterken en de beweeglijkheid van je rug te vergroten. Achteroverbuigingen bevorderen de zuurstofopname in je lichaam, laten energie stromen en verbeteren het emotionele welzijn.

Themales 3 - Omgekeerde houdingen
zaterdag 25 januari

We gaan aan de slag met handenstand, hoofdstand en schouderstand. Omgekeerde houdingen verbeteren je bloedcirculatie, werken immuniteitsversterkend en helpen bij het verminderen van stress.

Themales 4 - Twists
zaterdag 1 februari

Ontspan je rug en masseer je inwendige organen met diepe, therapeutische twists. Perfect voor het bevorderen van de spijsvertering en het loslaten van spanning.

Themales 5 - Buikhoudingen
zaterdag 8 februari

Werk aan de kracht van je kern en buikspieren. Deze les versterkt de spieren die essentieel zijn voor stabiliteit en balans in je yoga praktijk.

Themales 6 - Herstellende les
zaterdag 15 februari

Een zachte, rustgevende les die de focus legt op herstel en ontspanning.

------

De paarse 'Verkennen - Mixed Levels' lessen zijn voor iedereen die al een beetje ervaring heeft. Verken je grenzen, maar respecteer je eigen niveau. Stap in nadat je minstens een 5-tal level 1 lessen hebt gevolgd. Hier een overzicht van al onze niveaus!

------

Je kan een themales lessen op de volgende manier boeken:

• je boekt een losse les voor de prijs van 17 euro. Je plaats is verzekerd, de les is betaald.

• je boekt met een beurt van je Digikaart. Je plaats is verzekerd, de les is betaald.

• je meldt je aan met je abonnement (Puppy, Up Dog of Warrior). Je plaats is verzekerd, maar neem de annuleringstermijn* in acht (een no-show gaat in mindering van het maandelijkse aantal deelnames of in geval van het Warrior abonnement: kost 10 euro).

• je reserveert een plekje voor de les met een losse reservering of je 10x reserveringskaart. Je betaalt ter plaatse met je Flexkaart.

• je ziet (last minute) een vrije plaats? Kom gewoon! Ter plaatse betaal je met je Flexkaart, contant of met Payconiq.

Hier meer uitleg over Flexkaart / Digikaart.

De les gaat door bij 6 inschrijvingen. Door je plaats op voorhand te boeken laat je ons zien dat je komt. Indien niet voldoende deelnemers, krijg je het inschrijfgeld uiteraard integraal terug.

------

*LET OP! Gratis annuleren is mogelijk tot 12 uur voor aanvang van de les.

Voor deze themales kun je tot 12 uur voor aanvang van de les gratis annuleren via 'mijn boekingen' in je persoonlijke account van Eversports. Ben je te laat, dan ben je helaas je inschrijfgeld / gebruikte beurten kwijt.