met Siel Van Eekert
vrijdag 20 september
Iedereen ervaart doorheen zijn of haar leven weleens nek- of schouderklachten. Veel klachten in nek en schouders ontstaan tijdens het langdurig zitten aan een bureau in een minder ideale houding. Tijdens een stresserende periode heb je al eens het gevoel dat je nek vast komt te zitten of je trekt automatisch je schouders naar omhoog om de stress te baas te blijven.
De schouder is een mooi, maar complex gewricht. Tijdens een doorsnee yogales hoor je weleens ‘ontspan je nek’, of ‘duw je schouderbladeren in je bovenrug’. Maar hoe moet je dit dan eigenlijk doen? En wat is dan het verschil tussen je schouderblad en je schouderkop?
Tijdens deze lange les focussen we ons op nek en schouders. We wisselen actieve houdingen af met herstellende houdingen. Op deze manier werken we zowel aan het herstel en ontspanning van deze regio, maar ook aan het opbouwen van souplesse en kracht in de nek en schouders.
-------
De paarse 'Verkennen - All Levels' lessen zijn voor iedereen die al een beetje ervaring heeft. Verken je grenzen, maar respecteer je eigen niveau. Stap in nadat je minstens een 5-tal level 1 lessen hebt gevolgd. Hier een overzicht van al onze niveaus!
------
Je kunt deze lange les op volgende manieren boeken:
je boekt een losse deelname voor de prijs van 30 euro. Je plaats is verzekerd, de les is betaald.
je boekt met 2 beurten van je Digikaart. Je plaats is verzekerd, de les is betaald.
je meldt je aan met twee beurten van je abonnement (Puppy, Up Dog of Warrior). Je plaats is verzekerd, maar neem de annuleringstermijn* in acht (een no-show gaat in mindering van het maandelijkse aantal deelnames of in geval van het Warrior abonnement: kost 10 euro).
je ziet (last minute) een vrije plaats? Kom gewoon! Ter plaatse betaal je met je Flexkaart, contant of met Payconiq. Helaas kun je voor lange lessen niet meer reserveren in combinatie met je Flexkaart, dit vanwege een te groot aantal 'no-shows' in het verleden.
Hier meer uitleg over Flexkaart / Digikaart.
De les gaat door bij 6 inschrijvingen. Door je plaats op voorhand te boeken laat je ons zien dat je komt. Indien niet voldoende deelnemers, krijg je het inschrijfgeld uiteraard integraal terug.
------
*LET OP! Gratis annuleren is mogelijk tot 12 uur voor aanvang van de les.
Voor deze lange les kun je tot 12 uur voor aanvang van de les gratis annuleren via 'mijn boekingen' in je persoonlijke account van Eversports. Ben je te laat, dan ben je helaas je inschrijfgeld / gebruikte beurten kwijt.
