Starten met Ashtanga Yoga

We gaan stap voor stap door de zonnegroeten, de fundamental poses (staande houdingen) en de eerste afsluitende houdingen. 

Je ontdekt niet alleen de houdingen en hun werking, maar ook hoe je ze veilig en correct uitvoert, met aanpassingen op jouw niveau en rekening houdend met blessures of andere fysieke ongemakken. 

We besteden ook aandacht aan ademhaling, innerlijke stabiliteit en focuspunten wat leidt tot meer kracht en bewustzijn.

Tot slot ontvang je een introductie van de yogafilosofie en leggen we de link naar het dagelijkse leven. Zo leg je een mooie basis voor een veilige, evenwichtige en duurzame practice - op de mat én daarbuiten. 

Na afloop:

• begrijp je hoe de houdingen samen een vloeiende serie vormen;

• begrijp je per type houding hoe je deze meer veilig en effectief kan uitoefenen;

• kun je met meer vertrouwen deelnemen aan een Level 1 les, en binnen afzienbare tijd aan een Mixed Level les;

• heb je handvaten om een eigen home practice op te bouwen;

• ontving je een eerste inleiding tot de yogafilosofie, met inspiratie voor het dagelijks leven. 

De reeks is geschikt voor zowel complete beginners, voor mensen die opnieuw willen starten en voor yogi’s die meer verdieping wensen. 

Na deze reeks kan je verder in de Level 1 lessen en binnen afzienbare tijd met de Mixed Level lessen.

----------

Je kunt deze reeks op volgende manieren boeken/reserveren:

• Je boekt voor de prijs van 45 euro per reeks. Je plaats is verzekerd, de lessen zijn betaald.

• Je boekt met 3 beurten van je Digikaart per reeks. Je plaats is verzekerd, de lessen zijn betaald.

• Je reserveert per reeks een plek met 3 beurten van je '10 x reserveringskaart'. Je lessen zijn nog niet betaald, dit doe je bij aanvang van de eerste les met vijf stempels op je Flexkaart!

• Heb je een abonnement via domiciliëring bij ons tijdens de volledige duur van de reeks? Dan krijg je 25% korting op de totaalprijs van de reeks! Stuur een e-mailtje naar info@yoga-on-call.be om je kortingscode te ontvangen.

Hier meer uitleg over Flexkaart / Digikaart.

----------

De reeks gaat door bij 6 inschrijvingen. Zeg het voort! Indien niet voldoende deelnemers, krijg je het inschrijfgeld uiteraard integraal terug.

----------

Annuleringsvoorwaarden:

Je kunt tot 7 dagen voor aanvang van de reeks gratis annuleren. Bij annulering tot 2 dagen dagen voor de aanvangsdatum wordt 50% van het totale inschrijfgeld (Flex/Digi: 2 beurten) in rekening gebracht. Bij annulering nadien wordt geen inschrijfgeld terugbetaald.