yoc zuid > room

Workshop: Relax & Renew Deluxe

met Michèle Weiss

zaterdag 22 april

Yoga voor diepe rust en herstel.

Wie

Wanneer?

zaterdag 22 april van
14.00-18.00 uur

Prijs

€55,- voor de workshop
van 4 uur

€145, voor de drie
workshops

Stress, vermoeidheid of zwaarmoedigheid zijn brede termen die iedereen anders kan ervaren. Dit uit zich in diverse patronen zoals opgejaagdheid, spanning, pijn, uitputting en somberheid. Nochtans zijn de reactiesystemen in het lichaam bij iedereen dezelfde. De juiste yoga oefeningen kiezen vraagt dus wel wat inzicht.

De zelfregulatie van het lichaam in balans brengen en positieve emoties voeden zijn de sleutel tot herstel. Veel traditionele yoga 'tools' beogen het bekomen van standvastigheid, evenwicht, kracht en energie.

In deze workshop leer je enerzijds de stresspatronen herkennen in jouw lichaam, anderzijds leer en oefen je de traditionele yoga 'tools' die het lichaam, de geest en de zintuigen tot rust brengen, die de ademhaling bevrijden en de pijn luwen. Je schept een sfeer waarin diep herstel mogelijk is. Jezelf bevrijden van ongewenste patronen is een 'zuiveringsproces' dat heel jouw wezen aanspreekt.

Bovenal is het vooral een heel fijn om diepe, herstellende Yoga te ervaren.

De krijtlijnen van de workshop zijn:

  • energie in evenwicht brengen

  • positieve emoties ontwikkelen (bhava & sankalpa)

  • detectie & ontkrachten van vlucht/vecht reacties

  • traditionele rituelen (sequence van oefeningen)

  • aarden

  • vloeiend, comfortabel ademen

  • meditatie in asanas (lichaamshoudingen)

  • licht in het hart brengen

-------------------------------

In het kader van Traditionele Yoga in therapeutische setting, geeft Michèle volgende drie workshops:

  1. Feel Good meditatie's (4 feb '23)

  2. Yoga bij chronische pijn (11 mrt '23)

  3. Relax & Renew Deluxe; Yoga voor diepe rust en herstel (22 apr '23)

De workshops zijn elk afzonderlijk of als reeks te volgen. Schrijf je voor de 3 workshops tegelijk in, dan betaal je €145 in plaats van €165.

De workshop gaat door met minimum 8 en maximum 15 deelnemers.