yoc zuid > room

Workshop: Yoga bij chronische pijn

met Michèle Weiss

zaterdag 11 maart

Voor het luwen van chronische pijn moet je in slow-motion gaan. Hoe meer jouw denken, spraak, acties en hart verzachten, hoe dieper het pijnloze doordringt in heel jouw wezen.

Wie

Wanneer?

zaterdag 11 maart
van 14.00-18.00 uur

Prijs

€55,- voor de workshop
van 4 uur

reeks van 3 workhops:
€145,- euro

Locatie

YOC Zuid > Room
Oudescheldestraat 16
9000 Gent

Voor het luwen van chronische pijn moet je in slow-motion gaan. Hoe meer jouw denken, spraak, acties en hart verzachten, hoe dieper het pijnloze doordringt in heel jouw wezen. Lichamelijk mag je de beweging voelen maar bijna niet zien; heel subtiel dus. Wie dit met bewuste aandacht doet, ontmoet leert verklaren en begrijpen.

Lijden is een heel andere vorm van pijn. Het is - in de context van deze workshop - de emotionele reactie op chronische pijn. En daar wringt het schoentje. Hoe kan je chronische pijn doen afnemen wanneer de geest zich continue zorgen maakt, gespannen is of de toekomst donker ziet?

Mentaal welzijn en chronische pijn gaan hand in hand, ze vullen elkaar ofwel positief ofwel negatief aan. Ook de Westerse, medische wereld heeft voldoende onderzoek gedaan naar deze fenomenen.

Gelukkig zijn er heel wat Yoga 'tools' die een goede uitwerking hebben op chronische pijn en lijden. Dat is wat je in deze workshop leert, oefent en mag ervaren.

Concreet:

  • een stukje theorie over het zenuwstelsel, het pijnlichaam en de chronische pijn-loop

  • subtiele, somatische oefeningen die heel wat vastgehouden pijn in het lichaam loslaat

  • oefeningen die de spanning in diepe, onzichtbare lagen wegneemt en dus ook pijn vermindert

  • ademhalingsoefeningen voor ontspanning en standvastigheid

  • licht en hart meditatie

  • contemplatie meditatie die jou tot bij de kern/oorzaak van jouw pijn/lijden brengt.

  • het belang van massage en acupressuur (kort)

  • adembeweging die werkt als een ‘painkiller’: stille klanken doen de pijn in het lichaam oplossen.

  • welke asana of lichaamshoudingen werken het best voor jou?

  • Q&A

-------------------------------

In het kader van Traditionele Yoga in therapeutische setting, geeft Michèle volgende drie workshops:

  1. Feel Good meditatie's (4 feb '23)

  2. Yoga bij chronische pijn (11 mrt '23)

  3. Relax & Renew Deluxe; Yoga voor diepe rust en herstel (22 apr '23)

De workshops zijn elk afzonderlijk of als reeks te volgen. Schrijf je voor de 3 workshops tegelijk in, dan betaal je €145 in plaats van €165.

De workshop gaat door met minimum 8 en maximum 15 deelnemers.