Zeg JA tegen rust

Jouw weg naar diepe rust en herstel

Wat als je eindelijk de tijd neemt om jezelf volledig op te laden? In een wereld die draait om presteren en altijd 'aan' staan, is het tijd om jezelf het grootste cadeau te geven: diepe, herstellende rust. Het 'Zeg JA tegen rust'-programma is ontworpen om je te helpen de vicieuze cirkel van vermoeidheid te doorbreken en weer verbinding te maken met je ware zelf. Gedurende drie weken word je via groepssessies en oefeningen voor thuis begeleid op weg naar diepe rust en ontspanning. Dit is jouw kans om van binnenuit te herstellen en weer betekenis te geven aan je leven.

Wat kan dit programma voor jou betekenen?

• Diepe innerlijke rust: Ontdek een nieuwe dimensie van rust die verder gaat dan simpelweg slapen. Ervaar verlichting van lichamelijke klachten en vind een alternatief voor slaapmedicatie.

• Herstel en ontspanning: Kalmeer je zenuwstelsel en geniet van een diep gevoel van ontspanning. Laat angst, chronische pijn en depressie los.

• Zelfontdekking en groei: Verbind met wie je diep vanbinnen bent en leer je diepste verlangens manifesteren. Geniet meer van je leven en doorbreek de cyclus van stress en burn-out.

• Zelfliefde: Zeg 'ja' tegen rust en toon jezelf dat je welzijn prioriteit heeft, zelfs in een wereld waarin snelheid en actie voorop staan.

Het Programma: Wat kun je verwachten?

Elke sessie bestaat uit een ontspanningsoefening, adembewustzijn, yin yoga en een yoga nidra sessie. Door consequent yoga nidra te beoefenen en de andere oefeningen te doen, word je je bewust van de drie lagen van vermoeidheid en wordt elke laag effectief opgeruimd.

• Week 1: Rusten
  We beginnen met fysieke uitputting. Deze week staat in het teken van diepe ontspanning en beter slapen. Rust is de eerste stap naar welzijn.

• Week 2: Loslaten
  Nu richten we ons op emotionele en mentale vermoeidheid. Dit is jouw kans om zelfdestructieve gedachten en gewoonten los te laten en jezelf te bevrijden van oude patronen.

• Week 3: Opstaan
  In de laatste fase help je jezelf weer op te staan en een zinvol leven te leiden. Dit is de week waarin je de vruchten plukt van je inspanningen.

Wat ontvang je?

• Drie live sessies van 3 uur op zondag, waarin we samen werken aan jouw herstel.

• Een terugkomsessie van 2 uur aan het einde van het programma waarin we onze ervaringen delen.

• Drie exclusieve Yoga Nidra-meditaties om thuis mee te oefenen, speciaal ontworpen voor elke fase van het programma: rust, loslaten en opstaan.

• Bonus meditatie: ontdek je intentie.

• Omarm de stilte oogkussentje voor diepe ontspanning.

• Selfcare rituelen boekje om je dagelijkse routine te verrijken.

• Omarm de stilte journal om je ervaringen vast te leggen en je groei te volgen.

Dit programma is een reis naar jezelf, een kans om te herstellen en je leven opnieuw in balans te brengen. Elk aspect van het programma is erop gericht om je te helpen rust te vinden en de moed te ontwikkelen om je leven ten volle te leven. Doe mee, en ontdek hoe krachtig rust kan zijn.

Liefs, Lyza

-----------

Toegankelijk voor iedereen met interesse in meer rust!

De workshopreeks gaat door bij 6 inschrijvingen. Zeg het voort! Indien niet voldoende deelnemers, krijg je het inschrijfgeld uiteraard integraal terug.

---------

Annuleringsvoorwaarden:

Tot één maand voor de aanvangsdatum kan de deelnemer annuleren met terugbetaling van het inschrijfgeld, minus een administratieve kost van 10 euro. Bij annulering tot 8 dagen voor de aanvangsdatum wordt 50% van het totale inschrijfgeld in rekening gebracht. Bij annulering nadien wordt geen inschrijfgeld terugbetaald.