Dé YOC Vinyasa Yoga Teacher Training '24-'25 > check de specials!

Hatha Yoga

Ideaal voor: mensen die op een zachte en eenvoudige manier willen bewegen

Hatha, de meer klassieke Yoga stijl, wil de beoefenaar ondersteunen in zijn/haar pad naar meer energie en bewustzijn. Dankzij de beoefening van Hatha Yoga, met lichaamshoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie, wordt het lichaam gezond en de geest minder dwingend.
Onze vroegere lessen Easy Yoga en Asudra Yoga worden vanaf nu aangeduid met de term Hatha Yoga.

Kenmerken van Hatha Yoga

  • We nemen de tijd om een correcte yogahouding aan te nemen en ze bewust te ervaren.

  • De nadruk ligt niet op de perfecte uitvoering, maar op het effect van de houding op lichaam en geest. 

  • De lessen typeren zich door een langzaam en ontspannen proces. 

  • We hebben aandacht voor de flexibiliteit en het verlengen van de wervelkolom, de souplesse van gewrichten, het versterken van spieren en het verbeteren van de algemene lichaamshouding. Uiteraard komen de ademhaling en het verstillen van de geest aan bod. 

  • Hulpmiddelen zoals blokken, riemen, dekens, stoelen en de muur kunnen eventueel gebruikt worden om houdingen veilig uit te voeren. Zo voorkomen we blessures en maken we de les toegankelijk voor (bijna) iedereen.

  • Via eenvoudige bewegingen, in combinatie met onze ademhaling, worden op diep niveau spanningen verwerkt en voelen we ons terug opgeladen.

  • Aan het begin of het einde van de les is er een kort meditatiemoment.

Onze vroegere lessen Easy Yoga en Asudra Yoga worden vanaf nu aangeduid met de term Hatha Yoga.

Nieuw hier?

Wil je naar de les komen? Fijn! Je kan op eender welk moment tijdens het jaar instromen. Boek een proefles via ons lessenrooster of klik hier rechtsboven even op 'start nu'.