Nieuw hier?
Wil je naar de les komen? Fijn! Je kan op eender welk moment tijdens het jaar instromen. Boek een proefles via ons lessenrooster of klik hier rechtsboven even op 'start nu'.
In de Mat Pilates-lessen leer je de fundamentele oefeningen en maak je kennis met de zes basisprincipes van Pilates: controle, centering, concentratie, ademhaling, precisie en flow. Je legt een stevige basis die je toelaat om veilig en doelgericht verder te bouwen, ook op de toestellen.
Pilates is een holistische trainingsmethode die core-kracht, flexibiliteit, ademhaling en controle combineert. Op de mat werk je met je eigen lichaamsgewicht aan een sterk, stabiel en soepel lichaam.
We geven vooral les in de klassieke Pilatesmethode, gebaseerd op het oorspronkelijke werk van Joseph Pilates. Deze stijl gebruikt vaste reeksen van precieze oefeningen, met de focus op:
controle en concentratie
het centrum van het lichaam ("powerhouse")
vloeiende, bewuste bewegingen
In andere, hedendaagse vormen van Pilates wordt vaak gewerkt met variaties, aangepast aan fysiotherapeutische inzichten. Het doel blijft hetzelfde: een functioneel, gebalanceerd en krachtig lichaam. Op dinsdag geeft Laura een Hedendaagse Pilates Matles, in de stijl van Polestar Pilates.
Elke Pilatesles rust op deze zes kernprincipes:
Controle – Beweeg bewust, zonder momentum.
Concentratie – Volle focus op elke beweging.
Centering – Alles vertrekt vanuit je kern (buik, onderrug, bekken).
Ademhaling – Ondersteunt de beweging en vermindert spanning.
Precisie – Kwaliteit boven kwantiteit: kleine details maken het verschil.
Flow – Oefeningen lopen vloeiend in elkaar over.
Samen zorgen deze principes voor meer lichaamsbewustzijn, kracht, mobiliteit en ontspanning.
De Mat Pilates-lessen vallen onder hetzelfde tarief als de yogalessen. Je kan deelnemen met een losse les, een digitale of kartonnen beurtenkaart, of via je abonnement. Alle prijsinformatie vind je hier.
Wil je naar de les komen? Fijn! Je kan op eender welk moment tijdens het jaar instromen. Boek een proefles via ons lessenrooster of klik hier rechtsboven even op 'start nu'.
